Sapi memang sudah terkenal banyak di konsumsi banyak orang dan juga banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Tapi selain susu sapi ada juga Susu Kambing, mungkin terasa asing bagi sebagian orang namun susu kambing memiliki manfaat yang lebih baik bagi kesehatan tubuh kita ketimbang susu sapi loh. Inilah 7 manfaat susu kambing bagi tubuh kita :
1. Rendah Lemak
Susu kambing memiliki sedikit lemak, jadi cocok bagi yang sedang diet. Dan susu kambing juga melimpah akan asam amino dan protein.
2. Kaya Akan Kalsium
Susu Kambing juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi dengan efek samping jauh lebih sedikit ketimbang susu sapi.
3. Memperlancar Metabolisme
Sebuah penelitian yang dilakukan di USDA dan Prairie View A&M University mengkaitkan susu kambing dengan semakin meningkatnya kemampuan pembentukan dan penguraian zat besi dan tembaga, khususnya bagi orang yang memiliki masalah pencernaan dan penyerapan tubuh.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Susu kambing mengandung Mineral dan Selanium yang penting bagi sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan berfungsi normal.
Baca juga : 8 Keunggulan Jus Wortel Untuk Rambut Dan Kulit
5. Kaya Akan Gizi
Susu kambing sejak jaman dulu sudah digunakan untuk pengobatan. Dalam satu gelas susu kambing sudah mampu memenuhi 35% kebutuhan kalsium harian kita. Dan susu kambing juga kaya akan gizi, karna mengandung Fosfor, vitamin B12, Protein dan Kalium. Dan katanya jika meminum susu kambing kita bisa menahan lapar lebih lama.
6. Kaya Akan Asam Lemak
Susu sapi mengandung 17% asam lemak tetapi susu kambing mengandung 35% asam lemak. Hal ini membuktikan susu kambing lebih bergizi dari susu sapi. Dan orang yang alergi susu bisa meminum susu kambing.
7. Mudah Diserap Tubuh
Susu kambing memiliki kandungan dan tekstur hampir mirip dengan air susu ibu, oleh karna itu susu kambing jauh lebih mudah diserap oleh tubuh.
Baca juga : 10 Alat Kontrasepsi Paling Aman Di Dunia
Bagaimana guys, apa masih ragu untuk meminum susu kambing? Sudah terbukti loh kesehatannya. Ya semoga bisa menjadi alternatif lain bagi kesehatan tubuh kita.
0 komentar:
Post a Comment